Deine nächsten Kurse

WBS - Wirbelsäulen Gymnasik

09:15 - 10:15 Uhr | Raum
Trainer: Svetlana

Hatha Yoga

10:15 - 11:15 Uhr | Raum

Dynamische Yoga-Übungen, bei denen Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden.

Trainer: Jiangxia

Body Toning

17:30 - 18:30 Uhr | Raum

Straffung + Kräftigung für schlanke Beine und einen knackigen Po. Effektive Übungen für einen flachen Bauch, eine schmale Taille und einen stabilen Beckenboden. Positive Effekt des Trainings sind Gewichtsreduktion und ein straffer Body!

 

Trainer: Ella

Technik + Latin Dance

18:30 - 19:30 Uhr | Raum

Schritte aus lateinamerikanischen Tänzen wie Salsa, Merengue, Samba & Cumbia. Auch für Einsteiger gut geeignet

Trainer: Camilo
Wochenplan anzeigen
03.10.19 - Body Shape (18:00 Uhr)
Entfall
Der Kurs entfällt an diesem Termin.
03.10.19 - Yoga + Meditaion (19:00 Uhr)
Entfall
Der Kurs entfällt an diesem Termin.

Dein Sportpark Woman Studio

Fitness und Wellness für die Frau

Im Sportpark WOMAN trainierst und entspannst du ausschließlich unter Frauen. Unser Trainings- und Kursangebot ist speziell auf die Bedürfnisse und Wünsche von Frauen ausgerichtet. Das Fitnessstudio bietet Cardiotraining, Krafttraining, Zirkeltraining, Funktionales Training, Milon, Power Plate, Kurse von Aerobic bis Zumba, einen Wellnessbereich und ein integriertes Kosmetikstudio. 
 
So individuell wie du, soll auch Dein Training bei uns sein! Dafür bieten wir dir im Sportpark WOMAN, ein auf Dich individuell zugeschnittenes Fitnesstraining an. Bei Deinem Training stehen Dir unsere ausgebildeten Trainer zur Seite, die anhand Deiner Wünsche und Bedürfnisse einen persönlichen Trainingsplan ausarbeiten und Dich bei Deinem Training begleiten.
 
Deine Ziele werden bei uns Wirklichkeit!
 

Öffnungszeiten:

Montag – Sonntag
08:00 – 22:00 Uhr

Feiertag
10:00 – 20:00 Uhr

Kontakt:

SPORTPARK WOMAN
van der Vliet & Kunz GmbH

Basler Str. 111-113
79115 Freiburg
Über ALDI/McDonalds-Gebäude

Telefon: 0761/ 4538197

info@sportpark-woman.de

Anfahrt

Dein Training

Training

Dr. Wolff und Back-Check®

Dr. WOLFF Back-Check®

Der “Back-Check“ von Dr. Wolff führt eine Rücken- bzw. Rumpfanalyse auf höchstem Niveau durch. Hierbei handelt es sich um ein Mess-System zur wissenschaftlichen Analyse der Kraftfähigkeit unterschiedlicher Muskelgruppen. Muskuläre Dysbalancen zwischen Rücken- und Bauchmuskulatur, die oft die Ursache von Schmerzen und Einschränkungen sind, werden aufgespürt und können über ein entsprechendes Training verringert oder sogar aufgelöst werden. Auf Grundlage der Daten aus dem Back-Check können wir dir einen individuellen Trainingsplan erstellen. Du erhältst zudem einen Ausdruck mit einer Übersicht, welche Muskeln und Muskelgruppen du besonders trainieren solltest.

 

Das misst der Back-Check:

Kraftfähigkeit der HWS-Muskulatur: Extensoren, Flexoren, Lateralflexion rechts/links
Kraftfähigkeit der Rumpfmuskulatur: Extensoren, Flexoren, Lateralflexion rechts/links
Kraftfähigkeit der Oberkörpermuskulatur: Druck und Zug der oberen Extremitäten

Gruppentraining

Beim Gruppentraining entsteht eine einzigartige, motivierende Atmosphäre, in der man seine Fitnessziele erreicht, indem man sich auf sein Team verlässt. Das Gruppentraining lässt sich individuell und abwechslungsreich gestalten. Die breite Auswahl an verschiedensten Kursen von A wie Aerobic bis Z wie Zumba bietet jeder Frau die Möglichkeit ihren Kurs zu finden.

Herz Kreislauf

Herz Kreislauftraining stärkt das Herz und fördert die Durchblutung. Es stärkt die körperliche Belastbarkeit. Verbessert die Blutversorgung von Organen und Muskeln. Diese Trainingsform wird oft verwendet um erhöhten Blutdruck wieder in den Griff zubekommen. Herz und Kreislauftraining ist oftmals ein Seelischer Ausgleich zum stressigen Alltag. Es fördert ganzheitlich die Gesundheit.

Krafttraining

Eine Vielzahl an Krafttrainingsgeräten helfen Dir Deine Muskulatur geführt, oder im freien Training, zu kräftigen. Straffung und Stärkung des Körpers durch Aufbau neuer Muskelmasse. Kraft- Ausdauertraining für einen Definierten Körper. Krafttraining kann individuell an jedes Trainingslevel und ergänzend zu jeder Sportart betrieben werden. Krafttraining ist besonders gut für den Abbau von Körperfett geeignet.

Milon Kraft-Ausdauer Zirkel

milon Kraft-Ausdauer-Zirkel

In nur 17,5 Minuten - das ist ein Zirkeldurchgang - ermöglicht er ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.

Im Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang die komplette „Leibgarde“ der Wirbelsäule – Oberkörper, Rumpf, Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosstrainer und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz. Mit seiner großen Bandbreite und der feinen Justierbarkeit eignet sich der Kraft-Ausdauer-Zirkel sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings. Dank seiner Chipkartensteuerung stellen sich alle Geräte automatisch auf Ihre individuellen Körpermaße und Ihren Trainingsplan ein – Einstellungsfehler und eine Unter- bzw. Überforderung sind somit ausgeschlossen.

Power Plate

Das ideale Training für Sport und Beauty!


Mit 10 Minuten Power Plate statt einem einstündigem schweißtreibendem Training kannst Du deine persönlichen Ziele angehen: Bodyforming, Muskeltraining, Gewichtsreduktion, Anti-Cellulite Programme, Entspannungsmassagen bis hin zur Prävention von Rückenschmerzen. Power Plate ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über Vibrationen der Bodenplatte mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen auslöst und so die Muskeln trainiert. Intensives Training für Bindegewebe und Muskulatur.

Stoffwechsel-Programm

Reinigen, Entgiften und dabei gesund abnehmen


Es gibt 40.000 Krankheiten aber nur eine Gesundheit. Um diese zu erhalten müssen wir uns aktiv gesund erhalten - schon bevor wir körperliche Beschwerden bekommen. Unser Schwerpunkt liegt in der Prävention von Krankheiten. Die Stoffwechselumstellung ist der perfekte Einstieg um einen Schritt in die langfristige Gesundheit zu gehen.

Ein toller Nebeneffekt ist die positive Veränderung der Optik. Weniger Fett, mehr Muskeln und mehr Energie! Betreuung ist einer der wichtigsten Bestandteile der Umstellung. Deshalb wirst du von uns durch die Umstellung begleitet und wir stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.

Vereinbare einfach mit Tom Wick (Gesundheitscoach) per Mail eine gratis Beratung oder frage direkt in deinem Studio an der Theke nach. Wenn du eine Betreuung durch eine Frau wünscht, lass es uns wissen.

 

Tom Wick (Gesundheitscoach): tom.wick@sportpark-fitness.de

Wellness

Kostmetikstudio EllaVITA

EllaVITA steht für Beauty, Selbstbewusstsein und Wohlfühlen. Das Angebot umfasst Permanent Make-Up, Powder-Brows, BB Glow Treatment, Aquarell-Lips, Lash Styling und Plasma Pen Lifting. Das Ziel von EllaVITA ist es, die natürliche Schönheit zu unterstreichen.

Weitere Informationen unter ellavita.de

 

Sauna

Einfach mal den Körper und den Kopf runterfahren und die Seele baumeln lassen. Ein Ausgleich vom Stressigen Job oder Alltag. Einfach Abschalten und Genießen. Besonders die Sauna stärkt das Immunsystem und das Herz/Kreislaufsystem.

Saunazeiten:

Montag-Sonntag: 08:30-21:30 Uhr
Feiertags: 10:30-19:30 Uhr

 

Band Rollenmassage

Es ist Ziel der Rollen- und Bandmassage, die behandelten Körperpartien verstärkt zu durchbluten, d.h. die Nährstoff- und Sauerstoffversorgung zu erhöhen und den lymphatischen Fluß anzuregen, d.h. die Gewebe verstärkt zu entschlacken. Mit einem Wort: Der Stoffwechsel wird angeheizt!

 

Hydrojet-Massageliege

Als Wellness-Flat zubuchbar für 9,90 Euro monatlich (8 Minuten/Tag)

Zusatzangebote

Solarium

Ein richtig dosierter Solariumbesuch kann sich positiv auf Gesundheit und Stimmung auswirken. In unseren Studios erhalten Sie eine qualifizierte Beratung (nach Terminvereinbarung) durch einen Geprüften Fachberater für UV- Geräte.

 

Hydrojet-Massageliege

Bei einer Hydrojet-Massage wird erwärmtes Wasser in gleichmäßigen Bewegungen gegen die Unterseite einer Kautschuk-Liegefläche gesprudelt und massiert so den Körper von Kopf bis Fuß. Du kommst damit nicht mit dem Wasser in Kontakt, sondern liegst bekleidet auf der Liegefläche. Druckstärke und Massagegeschwindigkeit sind individuell einstellbar. Es können die verschiedensten Massagearten, z. B. mit kreisenden, streichenden oder pulsierenden Bewegungen genutzt werden.

Deine Mitgliedschaft bei uns

Preise und Laufzeiten

24 Monate
Standard
(Cardio- und Krafttraining)
25 Euro
monatlich
12 Monate
Standard
(Cardio- und Krafttraining)
29 Euro
monatlich
24 Monate
Basic
(Standard + Kurse, Sauna, Rollen- und Bandmassage)
35 Euro
monatlich
12 Monate
Basic
(Standard + Kurse, Sauna, Rollen- und Bandmassage)
39 Euro
monatlich
24 Monate
Basic+
(Basic + Milonzirkel, PowerPlate)
39 Euro
monatlich
12 Monate
Basic+
(Basic + Milonzirkel, PowerPlate)
44 Euro
monatlich

Alle Tarife zzgl. einer halbjährlichen Servicepauschale in Höhe von 29,95 Euro, welche die kostenfreie Nutzung der Mineralgetränke und die fortlaufende Trainingsbetreuung beinhaltet.
Startgebühr 99 Euro einmalig bei Anmeldung

Optionale Leistungen

Wellnessflat
Täglich 8 Minuten Nutzung von Solarium oder Hydrojet (Massageliege)
9,90 Euro monatlich
Aktionsflyer

Verpasse keine Neuigkeiten

News und anderes aus dem Sportpark Woman